เห็ดเยื่อไผ่ทุกหนทุกแห่ง! เห็ดถูกใช้เป็นอาหารและยาเป็นเวลาหลายพันปีหลายคนชอบกินเห็ดชนิดต่างๆทั้งในรูปแบบดิบและสุก ส่วนใหญ่จะปลูกใน และพื้นที่โดยรอบซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่า ด้วยประโยชน์มากมายด้านสุขภาพและวิธีการเตรียมอาหารหลากหลายวิธีเราจึงเข้าใจได้ง่ายว่าทำไมพ่อครัวจำนวนมากต้องการนำมารวมไว้ในอาหารที่แสนอร่อยของพวกเขา
เห็ดเยื่อไผ่มีระหว่าง 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์น้ำที่มีโซเดียมไขมันและแคลอรี่ต่ำเป็นสารอาหารที่มีความหนาแน่นสูงและเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีสติน้ำหนักนอกจากนี้ยังไม่มีกลูเตนไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย พวกเขาจะเต็มไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดสมองในความเป็นจริงเห็ดเยื่อไผ่ขนาดกลางหนึ่งมีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยขนาดปกติ พวกเขายังเต็มไปด้วยวิตามินบี (เหมาะสำหรับระบบประสาทและระบบขับถ่าย), เหล็ก (เหมาะสำหรับโรคโลหิตจางและเม็ดเลือดแดง), ทองแดง (ช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดง) และซีลีเนียม (ดีต่อการทำงานของต่อมลูกหมากและช่วยลดต่อมลูกหมาก โรคมะเร็ง).
เห็ดเยื่อไผ่ป็นอาหารที่โตเฉพาะที่มีวิตามินดีตามธรรมชาติซึ่งช่วยในการเสริมสร้างกระดูก รวมกับแคลเซียมที่พบได้ในเห็ดพวกเขาสามารถช่วยให้มีอาการปวดข้อและโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมี ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อโรคภูมิแพ้และพบได้ในเห็ดหอมและหอยนางรม เห็ดเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการบรรจุ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถันซึ่งหลายคนขาดอาหาร ผู้ป่วยโรคเบาหวานได้แสดงการปรับปรุงการกินเห็ดเยื่อไผ่ชนิดต่างๆเนื่องจากอินซูลินและเอนไซม์ตามธรรมชาติที่มีอยู่ หลายชนิดของเห็ดยังช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานจากการติดเชื้อไปยังแขนขาของพวกเขาเช่นที่พวกเขาเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ
เห็ดเป็นอาหารอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ในซุป, สลัดแซนวิชอาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารเสริมและใช่แม้กระทั่งเพิ่มเครื่องดื่มกีฬา! เพียงซื้อเห็ดจากผู้ค้าที่มีชื่อเสียงเนื่องจากเห็ดจำนวนมากที่ปลูกในป่าอาจเป็นพิษและมีโลหะหนักที่เป็นพิษ
เห็ดเยื่อไผ่เป็นอาหารเสริมที่อร่อยต่อการรับประทานอาหารของผู้คนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลป้องกันผู้ป่วยโรคเบาหวานจากการติดเชื้อช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากช่วยลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพกระดูกกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันลดความดันโลหิตเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก แคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินดีและซีลีเนียม ลองใช้พวกเขาในหลากหลายสูตรวันนี้!