ในฐานะนักโภชนาการ นักชีวเคมี และนักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ ส่วนตัวฉันไม่แนะนำให้แยกวิตามินและแร่ธาตุในรูปแบบอาหารเสริม เว้นแต่คุณจะประสบปัญหาเฉพาะเจาะจงมากซึ่งจำเป็นต้องเสริมด้วยสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก โดยรวมแล้วฉันเป็นแฟนตัวยงของความสมดุลและไม่สามารถบรรลุความสมดุลได้ด้วยการรับผลิตอาหารเสริมเดี่ยว อย่างไรก็ตาม ฉันไม่สนับสนุนการเสริมวิตามินรวมที่รวมแร่ธาตุและวิตามินไว้ในเม็ดเดียว มีสารอาหารที่ไม่ควรนำมารวมกันในรูปแบบอาหารเสริมเพราะส่งผลต่อการดูดซึมของกันและกัน
รับผลิตอาหารเสริมต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย
รับผลิตอาหารเสริมของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีที่ฉันแนะนำให้ทำ ซึ่งเป็นรับผลิตอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยสารอาหารและเอนไซม์ที่ส่งเสริมสุขภาพ นี่คือทั้งหมดที่ฉันแนะนำสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่หลากหลาย ผู้ทานมังสวิรัติบางคนอาจต้องการ รับผลิตอาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงซึ่งฉันจะแนะนำในช่วงเวลาหนึ่งอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงเวลาที่ร่างกายมีความต้องการเพิ่มขึ้น เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงให้นมบุตร การมีประจำเดือน
ระหว่างการติดเชื้อ เราสามารถเพิ่มสารอาหารบางอย่างเพื่อสนับสนุนได้ รับผลิตอาหารเสริมเป็นประจำก็เพียงพอแล้วที่จะส่งเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่อง นี่คือรายการสั้น ๆ ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขั้นสูงที่ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ไซยาโนแบคทีเรีย (พืชที่มีลักษณะคล้ายสิ่งมีชีวิตที่พบในทะเลสาบและน้ำเค็ม หรือที่เรียกว่าสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน) ที่มีโปรตีนและสารอาหารสูง สาหร่ายเกลียวทองยังเป็นแหล่งอาหารโบราณของชาวแอซเท็กอีกด้วย สนใจ https://www.gil.co.th/
ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ามนุษย์อาจใช้เนื้อหา
แม้ว่าจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันจะเป็นแหล่งที่ใช้งานทางชีวภาพสำหรับมนุษย์ ฉันทานสาหร่ายสไปรูลิน่าเกือบทุกวันและลูกๆ ของฉันก็เช่นกัน อย่างไรก็ตาม มีความขัดแย้งบางประการในการบริโภคสาหร่ายเกลียวทอง ผู้ที่เป็นโรคไม่ควรบริโภค ผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรหลีกเลี่ยง รับผลิตอาหารเสริมเป็นสุดยอดอาหารที่น่าทึ่งที่นักบินอวกาศใช้ในระหว่างการเดินทางในอวกาศในระยะยาวได้รับการวิจัยอย่างดีถึงประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทองกับเด็กที่ขาดสารอาหาร ตลอดจนผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ซึ่งเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ
รับผลิตอาหารเสริมปัญหาสุขภาพหลายอย่างเกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและนิสัยการกินที่ไม่ดี คุณภาพของอาหารที่เรากินมีความสำคัญมาก เนื่องจากอาหารเป็นแหล่งสารอาหารและพลังงานหลัก การกินอาหารขยะก็เหมือนการเติมน้ำมันรถที่มีคุณภาพต่ำ น่าเสียดายที่หลายคนยุ่งเกินกว่าจะปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ รับผลิตอาหารเสริมของพวกเขาจึงไม่ได้รับวิตามินในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายประการ ผู้ที่ไม่สามารถได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารในปริมาณที่เหมาะสม
